Evde yapılacak göbek eritme hareketleri

Evde yapılacak göbek eritme hareketleri

Kış aylarının giriş yapması ve Koronavirüs'ün etkisini hala devam ettiriyor olması sebebiyle evde geçirilen zaman arttı. Dolayısıyla vücudu hareketlendirmek için evde birtakım egzersizler yapmak gerekiyor.

Evde yapılacak göbek eritme hareketleri

Kış aylarının giriş yapması ve Koronavirüs'ün etkisini hala devam ettiriyor olması sebebiyle evde geçirilen zaman arttı. Dolayısıyla vücudu hareketlendirmek için evde birtakım egzersizler yapmak gerekiyor.

Türkiye'de ilk Koronavirüs vakası görülmesinin ardından insanlar zamanlarının çoğunu evde geçiriyor. Yemek kültürü bakımıdan zengin olan ülkemizde fazla hareket edemeyen vatandaşalrın en büyük sıkıntılarından bir tanesi fazla kilolar ve göbek çıkması. Koronavirüs salgını sürecinde sürekli evde kalmak zorunda olan vatandaşların imdadına evde yapılabilecek egzersizler yetişti. Koronavirüs sebebiyle bu dönemde evde olduğundan fazla zaman geçiriyoruz.

Topluluktan uzak kaldığımız bugünlerde spor salonları ve koşu yaptığımız parklardan uzakta duruyoruz. Bu da bizlere kilo olarak dönüyor. Spor yapmak sağlık açısından oldukça önemlidir ancak doğru zamanda ve doğru şekilde yapılmazsa çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir. Spor salonlarına gitmeye vakit bulamıyorsanız sizler için evde yapabileceğiniz ve sizi fit yapabilecek bazı spor hareketlerini sizler için derledik.

Uzak kaldığımız spor salonları ve kalabalık parklar bizim hareket alanımızı kısıtlıyor olsa da evde de formumuzu koruyabilir yada kilo verme konusunda aşama kaydedebiliriz. İnsan sağlığını tehdit eden en büyük unsur hareketsizlik olduğu herkes tarafından biliniyor. Hareketsiz olan insanların hareketli insanlara oranla ölüm riskinin daha yüksek olduğu doktorlar tarafından her fırsatta vurgulanıyor. Sıcakların arttığı bugünler ter atmamıza yardımcı olacağı gibi su sütemi artar ve metobolizmamız buna bağlı olarak hızlanacaktır.

Evde Yapabileceğiniz spor hareketleri

 

 

Evde yapılacak göbek eritme hareketleri Evde yapılacak göbek eritme hareketleri Evde yapılacak göbek eritme hareketleri

Abone Ol :

Yorumlar